ＹＯＫＵＳＩＲＵ・カラダノコト美と健康・・

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シミ・シワの最大の原因は紫外線—————————————————【外出時の紫外線対策は必須です】シミ・シワの主な原因は身近な「紫外線」人肌は紫外線を浴びるとダメージを負いそれを修復する過程でシミが発生します。シワについても同じく肌のハリを支えている真皮層でコラーゲンと呼ばれる成分が減少することによって発生します。簡単な紫外線対策としては、外出時はもちろんのこと自宅でも日光の強い場所では光に当たらない工夫をしましょう。

乾燥もシミ・シワを促進—————————————————【お風呂上がりで差がつく！】乾燥によってもお肌のシミ・シワを促進してしまいます。保湿が重要となりますが特に効果的なのは入浴直後のケア！お風呂上がりは15分以内が命！角質が柔らかくなっているこの“ゴールデンタイム” のケアが効果的です。スキンケアは”水分を多く含むもの”から使用することで角質層への浸潤がアップしますので「化粧水→美容液→乳液→クリーム」の順に行い、お風呂上がりの肌の水分を蒸発させないように手早く肌表面をカバーしましょう！

食事療法で内側からケア！—————————————————【美肌に重要な食材とは？】皆さんは”肌の状態”に影響を及ぼす要因として、身体の内側が8割・外側が2割ということをご存知ですか？お肌のためにサプリやフルーツなどからビタミンを意識して摂取する女性は多いですが、実はビタミンと同じくらい重要なのは”ミネラル”です。健康の維持にはもちろん、みずみずしい美肌・赤ちゃん肌、ツヤ髪、代謝を上げるなど、ミネラルは美容に大切な栄養素なのです！食べ物で言えば、わかめやひじきなどの海藻類、アサリや牡蠣などの魚介類のほかキノコ類・ほうれん草などの緑黄色野菜、豆類にもミネラルは豊富に含まれています

肌に関する悩みは何個当てはまりますか？

• 洗顔後・入浴後に肌がつっぱる感じがある
• 肌にやわらかさがない（肌がふっくらしていない、ハリがない状態）
• シミ・シワが目立つようになった
• 肌に自信がなくなってきた
• 肌を周りから褒められなくなってきた
• 鏡を見るのが嫌になってきた
• 美肌をどう維持すればいいかわからない

上記項目7つ中4つ以上当てはまった方お肌（シミ・シワ）の悩みを120%解決しいつまでも美しくあり続ける「永久美肌コミュニティ」へと無料招待致します美のプロフェッショナルがあなたの悩みを120%解決します！

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